les ateliers
Mieux vivre sa réalité
La cessation de toute activité professionnelle apparaît souvent comme brusque et déroutante...Rassurez-vous, vous n'êtes pas le, la seul (e) dans ce cas: chaque année plus de 750 000 individus en France vivent la même situation et voient leur existence changer complètement. Il faut savoir que vivre sa retraite, une autre activité, un changement n'est pas une fatalité et que ce passage propose au contraire de nouvelles possibilités. C'est souvent la porte ouverte à un authentique mode de vie et surtout,à des bons  moments, randonnées, promenades, sorties, vie assossiative, exercice physique ou encore temps avec les petits enfants, les perspectives proposées par la retraite sont abondantes. Vous disposerez enfin le temps de vous composer à votre bien-être et à celui de vos proches!
Pour la retraite, certains en rêvasse comme un paradis de vacances éternelles.
D'autres l'appréhendent comme une réalité d'ennui.
Elle n'est ni vraiment l'un ni tout à fait l'une ou l'autre. Mais pour bien la vivre, il faut bien s'y organiser.C'est une séparation brutale sur le pan social et intellectuelle,le fait que l'un n'a plus besoin de se lever le matin,l'éloignement de son réseau de liens professionnels. << C'est une escale  symbolique. Et même si à +60 ans on n'est pas vieux, la retraite signe le passage vers la vieillesse.>>

 Se retrouve confronté à la nostalgie de son ancienne vie.
C'est un deuil.<< Sans prévision, la personne sera surprise, surgissent alors du regret, de la monotonie.
Nous travaillons dans l'employabillité, de la motivation et de l'individualité des plus de 50 ans>>.
Pour certains (e) il existe un embarra à accepter la retraite, il y a la difficulté à acepter le temps qui passe.>>le meilleur outil est de cultiver son optimisme.<<Ce n'est pas un trait de caractère dont on hérite à la naissance. C'est une tournure d'esprit à exercer.>>
 Une hygiène quotidienne qui nous oblige à être attentifs à tous les épisodes heureux.Ainsi on se branche au positif et non au négatif>>
Il faut prendre distinctement conscience de tout ce qui va disparaître afin de n'exister ni surpris, ni  contrarié. Puis, se mettre en état d'accueillir sereinement cette nouvelle vie.
La disposition à vouloir mener mille projets de front est fréquente.Mais elle est risquée, car il ne s'agit rien de moins que d'une dispersion en avant.<< Certains retraités font n'importe quoi pour ne pas se percevoir face au vide. Mais le vide, s'il est là, finit toujours par les rejoindre.

Le Bunout
Comme le bore out familial n'est pas une démonstration de faiblesse. C'est un épuisement à la fois physiologique, psychologique, émotionnel. Si vous répondez oui c'est le cas pour moi à la majorité de ces questions, il est temps de prendre soin de votre agression chronique avant qu''il ne vous Mène au burnout potage. Pour commencer un conseil d'étude et changer vos comportements propices au burnout. Ce précepte n'est pas un bilan. Le burnout a des conséquences physiologiques. Le conseil vous guide mais ne remplace pas les visites chez votre médecin surtout que le confinement a ébranlé l'équilibre de la population dans sa majorité. Vous n'en pouvez plus, vous vous sentez sous pression et vous avez l'impression que plus vous en faites, et moins vous en voyez le bout? Vous vous sentez hors du coup par rapport à vos enfants ou traité de façon injuste par votre conjoint (e) plus on est angoissé, plus on génère de réponses de Stress.

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